LE SECRET D'UNE BONNE SANTÉ ET D'UNE LONGÉVITÉ ASSURÉE
1-) Manger moins salé.
2-) Manger moins sucré.
3-) Manger moins gras
4-) Manger moins pimenté.
5-) Manger léger les soirs.
6-) Manger au moins 5 différents fruits par jour.
7-) Éviter l'alcool
8-) Éviter le tabac
9-) Éviter les boissons trop glacées.
10-) Éviter de manger trop de viande rouge (si tu veux être fort comme le bœuf ne mange pas sa viande mais mange ce qu'il mange). Bref être végétarien.
11-) Éviter la colère
12-) Éviter le stress
13-) Dormir au moins 9h de temps par jour.
14-) Boire au moins 3 litres d'eau par jour.
15-) Le rire est thérapeutique.
16-) Faire le sport au moins une fois par semaine.
17-) Prendre du thé chaque matin (quinquéliba, menthe, thé de gambie...)
18-) Prier et lire les saintes écritures chaque jour.
Ce faisant, vous aurez une âme saine dans un corps sain.
Prenez soin de vous !
WINNER WEB AFRICA.
(+229) 54553094 Porto-Novo, Bénin.
